肚子凸原來是吃太多高 GL 食物！想瘦凸肚要這樣吃
在乎糖尿病與肥胖問題的人，大多會注意選擇低 GI（升糖指數）的食物以避免血糖飆升。而韓國健康飲食專家南基善則認為，除了食物的GI值之外，吃下的量也會影響血糖升高的程度，因此將 GI 值與食物份量結合的GL（升糖負荷）值，更能表現出食物對血糖、肥胖的影響。除了告訴您低 GL 飲食的好處外，還會介紹簡單又美味的低GL料理食譜喔！
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- Jun 14 Thu 2018 21:10
肚子凸原來是吃太多高GL食物！想瘦凸肚要這樣吃
- Jun 14 Thu 2018 21:04
火龍果專業吃法，膳食纖維比地瓜多 25 倍，鎂比香蕉多 4 倍
每到夏天就能看到各式各樣的水果產出，尤其是熱帶水果更是多得讓人眼花撩亂，與台灣氣候相近的日本沖繩，在每年7～9月最流行的水果便是火龍果，但是你知道火龍果其實連皮吃更營養嗎？跟著沖繩農家吃，一顆就能滿足一日所需的多種營養素。
- Jun 14 Thu 2018 20:53
預防脂肪肝先顧好腸道 燕麥、蛤蜊 4 種好食物別錯過
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脂肪肝健康檢查報告出爐，如果看到其他項目都過關，只有脂肪肝不及格，許多人會安慰自己「小毛病，沒關係啦」，但真的是這樣嗎？最近國家衛生研究院發現，不一定要經過B、C型肝炎和肝硬化的病程，脂肪肝本身就是肝癌的危險因子。專家提醒預防脂肪肝，除了控制體重和增強肝臟代謝功能之外，先做好腸道保健也很重要！
- Jun 14 Thu 2018 20:14
比香水還要香的 9 種花！栽在陽台上，滿屋子自然清香
- Jun 13 Wed 2018 22:57
古早味就是最道地！想學豆花看這裡
- Jun 12 Tue 2018 22:16
1 塊豆腐，3 個雞蛋，試試這種新做法，又香又嫩，非常適合家裡老人和小孩子
- Jun 12 Tue 2018 21:44
炒麵要好吃，要有真功夫！炒出鮮美多汁炒麵，靠的就是這個秘訣
- Jun 12 Tue 2018 21:29
台灣味炒泡麵食譜作法
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- Jun 12 Tue 2018 21:04
3 分鐘學做菜 豆乾炒肉絲
- Jun 12 Tue 2018 20:33
5 道「杏鮑菇料理」 大火翻炒「三杯杏鮑菇」沒有肉也香，比餐廳還好吃
- Jun 12 Tue 2018 19:31
修杰楷親了咘咘一下，忽略一旁的波妞，沒想到她伸出小手「超暖心舉動」讓網友感動不已
在最新一期的《媽媽是超人3》中，修杰楷一早就起來做了豐盛的早餐。賈靜雯母女三人已經坐在餐桌前開始吃飯，修杰楷忙活完，也坐上桌子吃飯。修杰楷直言讓賈靜雯休息一天，他獨自一人帶兩個女兒。賈靜雯半信半疑，看到修杰楷十分的篤定，她十分開心的進屋去換衣服
- Jun 11 Mon 2018 17:22
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- Jun 10 Sun 2018 21:16
賈靜雯一家人「 重返 8 年前離婚地 」面對過去她「 首吐失婚告白 」萬人聽了淚崩
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史家庄正宗南部粽 蘋果日報粽子評比第三名
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東港古早味干貝粽 南部粽做法 鹹香油亮的糯米飯
- Jun 07 Thu 2018 21:10
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【 呷七碗 】頂級北部粽 嚴選食材製作
- Jun 07 Thu 2018 12:45
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