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「馬鈴薯餅」新吃法，不用水洗也不用麵粉，超好吃

馬鈴薯絲別再清炒了，教你簡單新吃法，試試這樣做！

 好吃又快手，當菜也當飯，端上桌就被搶光！

 這是一道不用麵粉的馬鈴薯絲餅

讓我把馬鈴薯絲餅好吃又簡單的「馬鈴薯餅」告訴你吧 ~ 

馬鈴薯的食用價值 :

1、營養豐富 ：馬鈴薯中的蛋白質比大豆還好，最接近動物蛋白。馬鈴薯還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的

馬鈴薯還是富含鉀、鋅、鐵的食物

含的鉀可預防腦血管破裂

它所含的蛋白質和維生素C，均為蘋果的10倍，維生素B1、B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多

從營養角度看，它的營養價值相當於蘋果的 3.5 倍

2、利於減肥 ：馬鈴薯同大米相比，產生的熱量較低，並且只含有 0.1 ％的脂肪

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