木瓜含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、β 木瓜含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、β胡蘿蔔素，蛋白質，鈣鹽、蘋果酸、檸檬酶……等，及維生素 A、B、C、D、E……等多種維生素和多種礦物質鈣、鐵、磷、鈉、鉀、鎂……等，以及十七種以上氨基酸和多種營養元素
青木瓜糖份極低，是一種營養豐富、有百益而無一害的果之珍品
受女性歡迎的 青木瓜 營養保健，口感香醇，細膩清新，具有潤膚養顏、美白肌膚，抗老化的神奇作用。可算的上是近年水果中的 “風雲人物”，“豐胸”、“美容”、“減肥”，就一定少不了它的身影。在選美王國委內瑞拉，美女如雲，她們身材勻稱、肌膚清新而有活力，令人十分羨慕。據專家考證，這都是由於她們非常懂得善用營養豐富的熱帶水果—木瓜，來保養肌膚和身材的緣故。如果你也想擁有苗條纖細的身材和美麗潔淨的肌膚，善於運用自然之果，千萬不要忘記青木瓜的好處。
減肥瘦身，分解體內脂肪
對愛美的女性來說，青木瓜不但可以美容、豐胸還可以減肥。這些木瓜酵素不僅可幫助分解與消化蛋白質、醣類，更可分解脂肪，其分解脂肪的能力可以說是青木瓜最大的特色，通過分解體內脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的，青木瓜的木瓜酵素更是成熟木瓜的二倍左右。吃了太多的肉，脂肪容易堆積在下半身，這時，吃些青木瓜後，青木瓜裡的酵素能夠幫助分解肉食，減少體內吸收多餘的熱量，減低胃腸的工作負擔，可以讓肉感的雙腿慢慢變得骨頭輕盈，富有魅力。
青木瓜自古就是第一豐胸佳果，青木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A、木瓜蛋白、凝乳蛋白、胡蘿蔔素等養份，可以刺激卵巢分泌雌激素，刺激女性賀爾蒙生長分泌，使乳腺暢通，幫助乳房發育，達到豐胸的目的。豐胸青木瓜效果最好。台灣的青木瓜更是天然地理條件下高品質的水果，它受到熱帶陽光的促進生長，營養價值更高，食用口感和效果最佳。台灣青木瓜就是很好的選擇。
青木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能夠儘快排出體內毒素，對於由內到外清爽肌膚，很有一套。青木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新。所以很多淨化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份，為的是讓肌膚呈現純淨、細緻、清新健康的外觀。青木瓜有均衡、強化青少年和孕婦期的賀爾蒙的生理代謝平衡，減輕臉部黑斑、色斑、青春痘的產生，淡化黑色素的功能，可淡化已生成的色斑、黑斑，可以使你在享受美味的同時漸漸擺脫色斑的煩惱，潤膚養顏，擁有健康的氣色和細膩的皮膚。抗老化、促進新陳代謝
青木瓜含有大量的β胡蘿蔔素，是維生素A的主要來源，且β胡蘿蔔素是天然的抗氧化劑，能有效對抗使人體加速衰老的遊離基。同時含有豐富的葉酸，除了有益心血管保健，對神經管的發育相當重要。果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用。
青木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、軟化血管等功效的化合物。因為青木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養容易被皮膚直接吸收，特別是可發揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤後，可行氣活血，使身體更晚吸收充足的營養，從而使皮膚變得光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤……等。
青木瓜有“萬壽果”之稱，是抗病保健佳果，多吃可延年益壽。補充營養，提高抗病能力，木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。
青木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸，現代醫學發現，青木瓜含有特別的酵素，稱為木瓜蛋白，可幫助蛋白質分解消化，有利於幫助人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。還可治療各種過敏、出血、灼傷、便秘及腸道消化問題。食用青木瓜還有利於腸胃消化吸收，當你在宴席上，或在家庭用餐時，多食了些蛋類、肉類、牛奶，以及一些不易消化食物時，胃腸感到不舒適，吃些青木瓜後，胃腸不舒適狀況就會消失，其中原因就是青木瓜中的蛋白消化酶在起作用，這種酶素能消化蛋白，有利於人體對食物進行消化和吸收，因此有健脾消食之功。
青木瓜所含的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等能為頭髮提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭髮提供深層潔凈和滋養，可以滋潤分岔乾枯的頭髮。
緩解經痛、順經 (各種年齡婦女)
運動傷害，手術後消腫消炎，消水腫
現代醫學還發現，青木瓜中含有番木瓜鹼和木瓜蛋白酶，具有抗結核桿菌。麻醉中樞和抗阿米巴痢疾、抗腫瘤、抗菌和抗寄生蟲病如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用。
木瓜酶對乳腺發育很有助益，有催奶的效果，乳汁缺乏的婦女食用能增加乳汁。
青木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜鹼具有抗淋巴性白血病之功，故可用於通乳及治療淋巴性白血病（血癌）。
青木瓜果肉中含有的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
青木瓜有緩解風濕痺痛的神奇功效。可燉食，冰糖燉木瓜可清心潤肺，醫治喉炎等疾患。
好文分享
http://www.healthgreen.life/zh/blog/2015/12/21/%e9%9d%92%e6%9c%a8%e7%93%9c%e7%87%9f%e9%a4%8a%e5%83%b9%e5%80%bc/
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