💕美妝保養推薦,美食推薦,網路賺錢,試用活動分享,正妹,部落客分享💕

▲ 洗錯澡會睡不著

避開這 3 大洗澡 NG 時段   醫師：洗錯澡會睡不著

不少人喜歡在睡前洗個熱水澡放鬆一下，不過在錯誤的時間洗澡恐會影響睡眠。《生命時報》指出3個容易「洗錯澡」的時段，包括飯後、運動後，以及空腹，民眾可以盡量避開這些時間點

3 大洗澡的 NG 時段：

一、飯後：吃飽後若立刻洗澡，消化道血液會減少，會造成食物消化吸收。

二、運動後：不少人運動後滿頭大汗，第一件事就會先去洗澡，不過運動後因呼吸急促，在浴室內容易缺氧，加上運動後身體處
於興奮狀態，若立刻洗熱水澡，會讓血液流向肌肉和皮膚，造成其他器官供血不足，建議運動後先休息30至45分鐘再洗澡。

三、空腹：空腹洗澡會造成低血糖、腦供血不足，恐導致昏倒。
第三軍醫大學西南醫院皮膚科主任郝飛醫師表示，根據研究指出，體表溫度升高會影響睡眠，由於洗澡會讓體表溫度升高，他建議在睡前1小時洗澡，並控制水溫，就能擁有好的睡眠

亞帝芬奇推薦款 1克拉心型鑽墬 ( FVS2 ) 優惠的價格 值得收藏 http://adcenter.conn.tw/1zUi8 

超夯排隊美食 → http://greenmall.info/1PWMT 

 ⭐️日本北海道蛋糕甜點 → http://ibestfun.net/1o4Em
⭐️ 訂閱頻道 → http://tw.gigacircle.com/c114533
❤︎ 排隊好吃美食分享 → http://adcenter.conn.tw/1zUi8

網路賺錢 好康便宜分享 粉絲團https://www.facebook.com/%E7%B6%B2%E8%B7%AF%E8%B3%BA%E9%8C%A2-%E5%A5%BD%E5%BA%B7%E4%BE%BF%E5%AE%9C%E7%B6%B2-2014235692123550/shop/?ref=page_internal

  momo 便宜特賣會 http://adcenter.conn.tw/1zUi8

 免費加入 Giga Circle 發文賺美金 網路賺錢 http://tw.gigacircle.com/?r=114533 

 過年發財拜土地公 中和烘爐地 http://vivian554777.pixnet.net/blog/post/47811942 

 ShopBack 網路賺錢  免費加入賺 $ 200  http://vivian554777.pixnet.net/blog/post/47804460

  EmailCash 網路賺錢 http://vivian554777.pixnet.net/blog/post/47804559