61公斤的她用這兩步，瘦了將近13公斤 

零便秘、現小蠻腰  排毒減肥效果超好的

這個姑娘用這兩步，瘦了將近13公斤、零便秘、現小蠻腰

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有些人喜愛「吃到飽」，總是擔心花了錢吃不夠本的拚命地往肚裡塞東西，也不考慮自己的腸胃是否受得了，長久下來導致胃功能下降、代謝變差、平日里又缺乏運動，久而久之，身體就越來越向「橫」發展了，肥胖就產生了，還給健康造成危害！這是真實案例，就發生在我身邊，剛認識閨蜜時沒那麼胖、也沒小毛病，但是一度因為「吃到飽」的習慣，一天天變胖了，抵抗力也差了，不過幸好她及時收手，減肥事業也成功了，從61公斤到48公斤下面就告訴大家她是如何減肥瘦身的

第一，喝水減肥法：大清早：喝杯暖水清腸胃一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助排毒減肥

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