成功打造「馬甲線女神」、眾多企業名人推薦的超級瘦身專家：Kenny 教你多吃、動少、救身材 ( 附 DVD：Kenny 獨創 戰鬥包有氧舞 Fighting Bag + 22 堂塑身課 )
知名企業集團負責人、網路名人子犬、雅柏公司負責人 董宥均、高球名將 呂文德、復健科醫師 陳芳蒂、媒體寵兒「健身女神」楊甯……超過上百位知名學員轟動推薦、現身說法
「每次運動我都覺得超簡單，簡單到在任何地方想到都可以做，運動太久還不行！而且他還鼓勵我吃越多瘦越快……這些完全顛覆我對瘦身的概念，讓我好幾次都懷疑他是在呼嚨我！」
── 星醫美集團負責人 子犬
「過去，我是個完全不愛運動、又討厭流汗的人！但是為了去上Kenny教練的課，真不敢相信自己竟然願意每週都千里迢迢的搭車去上課！」
── 「健身女神」楊甯 Tanya
「坊間一堆錯誤的健康謬論，讓我長期受害！
直到遇見真正的專業教練Kenny，讓我學會如何越吃越瘦、如何調整生活、如何正確運動！」
── 雅柏公司負責人 董宥均
「我敢說，全台灣很少有人可以像Kenny教練，飲食營養的研究可以這麼全方面的！」
── 復健科醫師 陳芳蒂
「我今年43歲了，感謝Kenny讓我走到哪都有人問我是怎麼保養的！」
── Linda
「我是82歲的廖紅阿嬤，我跟我兒子都是洗腎患者，我們跟kenny上課已經3年了！每次上課都像玩樂一樣，很開心！我的精神氣色也越來越好，關節性退化也有明顯的改善，所以我們一試成主顧！」
── 廖紅阿嬤
「一年多前，在生產做完月子後，孕期增加的二十公斤居然還有十公斤留在身上！當時透過姐姐認識了因為打造「台灣第一美魔女」而十分有名的Kenny，在半信半疑的情況下參加了為期12週的健康減重班，結果奇蹟竟然發生在我身上……我們的故事還上了蘋果日報！」
他的學員從「馬甲線女神」、「台灣第一美魔女」，一直到最年長的82歲廖紅阿嬤，有男有女、甚至還有每週遠從大陸專程搭機來台上課的忠實學員，他們都有困擾十多年的身材問題，開始跟Kenny上課之後，短短時間就有了顛覆人生的大轉變
有人瘦回18歲的少女身材、越來越年輕！有人減掉幾十年的肥腫、還成功受孕！有人大大提升體能和代謝力，工作上屢創佳績！有人一口氣減掉20公斤，從肥宅變超帥型男！有人去練馬甲線又豐胸upup，後來成為蘋果和壹週刊爭相報導的新一代運動女神……
1.多吃才是王道
依照他的「飲食計畫」，吃越多，代謝越強、瘦越快
天天都外食、天天都美食，照樣減掉陳年肥肉、老脂肪！
2.運動簡單又少少的就好
最好是簡單又強度低到像在玩遊戲一樣！讓每個人都在不知不覺中就瘦一大圈才是真正的專家
瘦身、塑身、練線條！(馬甲線、人魚線、比基尼線、事業線、健康線)
他的課程在短時間內創的下驚人紀錄：
1.學員中瘦最多是3個月20公斤
2.瘦一大圈最快是2週！最快練出馬甲線是6週
3.胸圍最多增加9cm、直接從B罩杯升級到D
4.腰圍最多減掉16cm！大腿圍最多減掉10cm！臀圍最多減掉10cm
作者簡介
林煦堅 kenny 長相神似吳奇隆、被媒體封為「小四爺」
健身資歷長達20年、教學經驗超過13年，教過的學員數百人、從最小的2歲到最年長的82歲！其中不乏許多知名的企業界人士和網路名人！還有人遠從大陸每週搭機專程來台上他的課。
他也曾是跆拳道國手，得過多次冠軍獎盃，在健身教學的歷程上，也獲得許多獎盃與獎牌的肯定。平均每半年就會赴國外研習更多營養學、健身、減重方面的相關知識、也會不定期受邀赴世界各地演講和教學觀摩。
近幾年更因為成功的打造「雙女神」、以及一支陣容堅強、型男正妹組成的「塑身教練團」，而廣為受到媒體和大眾的注意！更是許多知名企業競相邀請開課的超級教練
他同時也被封為「馬甲線、人魚線的知名推手」、「最可信賴、最厲害的超級瘦身專家」
證照&資格
★AASFP亞洲運動及體適能專業學院私人教練證
★FISAF澳洲國際有氧體適能指導員證書
★IHFI護瘠運動教練證書
★IHFI私人教練證書
★RTS美國專業抗阻力教練證
★柔道國家級教練證
★柔道國家級裁判證
★運動休閒產業經理人合格證書
★行政院體育委員會國民體適能指導員證書
★中華民國水上救生協會救生員証
曾任
★馬甲線女神、「逆天術」作者張婷媗 私人教練
★數十本報章雜誌健身單元 專屬示範教練
★加州健身俱樂部(califorrnlia) 教練
★金牌健身俱樂部(GOLD’S GYM ) 特約教練
★金牌健身俱樂部(GOLD’S GYM ) 私人教練部組長
★伊士邦健康俱樂部(BEING SPORT) 私人教練部主任
★伊士邦健康俱樂部(BEING SPORT) 私人教練部副理
★伊士邦健康俱樂部 2006、 2007年 「最佳教練」
現任
★kenny體適能中心 Kenny Fitness 負責人
★多家企業集團 內部訓練專屬教練
目錄
名人推薦序
作者自序
Kenny 's FAQ 總集
─ 知識比行動更重要
千萬不要什麼都練
只要搞定3個部位，就能又瘦又美又有馬甲線
─ 關於「瘦身‧保養‧馬甲線/人魚線」
你一定要先知道的 36 件事
─ 超級燃脂塑身專家為你「量身打造」效果驚人的終極課程
3種課程 3種功效： 1週‧2週‧黃金12週
─ 1週課程「7日蔬果排毒」 ：神奇的救急減肥法、幫你調整體質！
只要7天，乾淨清毒瘦一身！
─ 2週課程 ：快速改善氣色差、虎背熊腰
14天快速瘦身、練出好線條
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馬甲線 / 人魚線定型的關鍵
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黃金12週
終極塑身課：6分鐘瘦一身
馬甲線、人魚線的塑身專門課
─ 「黃金12 週 終極塑身課」動作介紹
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─ 戰鬥包有氧舞 (Fighting Bag)：神奇8分鐘，拯救你的下半身
─ 連專家也喊救命：不騙你！跳完8分鐘，全身上下的經脈都通了、肌肉都運動到了！隔天開始就知道這8分鐘的厲害
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下半身的救星
─ 專剋：大肚子、橘皮、鬆垮大屁屁、大嬸腰、肉鬆腿、蝴蝶袖、啤酒肚
─ 鍛鍊：馬甲線、人魚線
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輕鬆解決難纏的局部胖、鬆、垮
看起來強度很低，效果卻很驚人
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運動後要長肌肉、調養膚質
平日要淡化皺紋、抗氧化、清腸道
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─ 保養做得好，給你明星般的好氣色、好身材
「多吃才是王道！」
吃越多，代謝越強、瘦越快
要減重塑身 也要「口腹大滿足」
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